스트레스를 받으면 알레르기 더욱 심해진다.

알레르기를 일으키는 원인 물질은 다양합니다. 먼지, 음식, 약물, 곤충 독, 곰팡이 등 여러가지이죠. 바로 알레르기는 실제로는 위해하지 않은 물질을 우리 면역체계가 과잉반응해서 히스타민 같은 물질을 방출하기 때문에 생깁니다.

물론 알레르기는 스트레스에 생기는 것은 아닙니다. 하지만 스트레스가 알레르기를 더욱 악화시킨다는 연구 결과가 나왔네요. 

패터슨 박사에 따르면, 스트레스가 알레르기를 악화시키기 때문에, 스트레스를 완화시키는 방법을 찾는 것이 중요하다고 합니다. 추천하는 방법에는 명상이나 깊게 숨을 들이쉬는 등으로 신체를 편안하게 하는 것이 좋다고 하네요.  다만 카페인이나 담배는 더욱 상황을 악화시키 때문에 금물이라고 합니다.

Ohio State University, 2014 April